Starte 2025 mit mehr Zeit für DICH! 

Ich lade dich ein, mit mir gemeinsam das neue Jahr zu beginnen – mit mehr ICH-Zeit, Klarheit und Lebendigkeit.

Inhalte des 7-Wochen-ICH-Programms:

  • Impulse und Inspiration
  • Achtsamkeits- & Meditationsübungen
  • passende Yogasessions
  • Reflexion deiner Wünsche und Bedürfnisse
  • Übungsblätter
  • Austausch 
  • persönlicher Support

7 Wochen – 7 Themen für dein inneres Wachstum 

In diesem Kurs stärkst du die Verbindung zu dir selbst, lernst deine Wünsche und deine Bedürfnisse besser kennen und tust deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes. Es erwarten dich in jeder Woche ein eigenes Thema mit Inspirationen, Achtsamkeitsimpulsen und natürlich Yoga. Du wirst dich nach dem Kurs lebendig fühlen und gleichzeitig entspannt ins neue Jahr starten!


Online & Präsenz – ganz nach deinem Wunsch!
Du kannst das Programm entweder online oder in Präsenz erleben – ganz flexibel und nach deinen Bedürfnissen.

Beim ersten Termin besprechen wir das Wochenthema und du erhältst von mir Übungen und Reflexionsfragen. Zusätzlich werden wir gemeinsam Achtsamkeits- und Meditationsübungen praktizieren (keine Yogapraxis).

Beim zweiten Termin besprechen wir das Gelernte und praktizieren gemeinsam Yoga, passend zum Wochenthema, um körperliche Strukturen aufzulösen, alte Muster zu durchbrechen und das Gelernte zu integrieren. 

Mach dich bereit für einen Jahresstart voller Energie und Selbstfürsorge! 

14 Termine ab 13. Januar bis 27. Februar (insgesamt 7 Wochen)
Energieausgleich (Early Bird bis 10.12.2024): 225,- Euro, (danach 245,- Euro)
inkl. Übungsblätter, Austausch und mein persönlicher Support. Jede Online-Session wird aufgezeichnet und im Anschluss versendet, falls du nicht live dabei sein kannst!

Termine-Übersicht

Kurs in der Präsenz-Variante

Wir starten am Montag, 13. Januar 2025

7 x Montags 19.00-20.00 Uhr
7 x Donnerstags 18.30-20.30 Uhr 

Montags treffen wir uns in meinem Yogaraum in Forstenried und am Donnerstag im ASZ.

Kurs in der Online-Variante

Wir starten am Mittwoch, 15. Januar 2025

7 x Mittwochs 19.00-20.00 Uhr
7 x Samstags 8.30-10.30 Uhr

Online via Zoom. Den Link mit den Zugangsdaten schicke ich nach verbindlicher Anmeldung und Zahlung. 

Der Kurs findet ab 5 Teilnehmer*innen statt! Änderungen unter Vorbehalt!

Du hast Interesse, die Termine entsprechen aber nicht deinem Tagesablauf? 
Gerne biete ich auch individuelle Termine an, bitte sprich mich darauf an!