Workshops, Kurse, Einzelunterricht

Es besteht jederzeit die Möglichkeit Termine zu vereinbaren, oder in laufenden Kursen eine kostenfreie Schnupperstunde zu besuchen. 

Yoga-Anfänger – Mittwoch 19 Uhr und 20:15 Uhr (Forstenried)

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Wir üben sehr persönlich und maximal zu viert.
Da der Platz begrenzt ist bitte ich um verbindliche Anmeldung.
19:00 Uhr und 20:15 Uhr
04.3., 11.3., 18.3., 25.3., 01.4.
Osterferien – kein Yoga
22.4., 29.4., 06.5., 13.5., 20.5., 27.5.

60 Minuten / 12,- Euro / pro Einheit
Zehnerkarte 110,- Euro

Anmeldung unter: anmeldung@silvia-yoga.de
Adresse: Seeshaupter Str. 10, 81476 München

Yoga-Workshop bei point.vital (Thalkirchen) – Donnerstag 19 Uhr

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Mit Yoga fit in den Frühling


5.3. Yoga für Vielsitzer und Schreibtisch-Täter

Wir sprechen den oberen Körperbereich an. Wir dehnen sanft Wirbelsäule und Nacken, mobilisieren und kräftigen Schultern und Rücken. Mit dieser Übungssequenz arbeiten wir aktiv gegen das viele Sitzen, Verspannungen lösen sich in Luft auf und die Bandscheiben können durchatmen. 90 Minuten


12.3. Yoga für Balance, Kraft und Beweglichkeit

Wir sprechen den unteren Körperbereich an. Die Beinrückseiten werden gedehnt und geöffnet, die Hüfte wird mobilisiert. Wir üben kraftvolle Stehhaltungen die sich gleichzeitig stabil und leicht anfühlen. Mit dieser Übungssequenz haut uns so schnell nichts mehr um … 90 Minuten


19.3. Yoga für Detox und Loslassen

Wir üben dynamisch und lassen alles los was uns nicht mehr dienlich ist. Mit Drehhaltungen entgiften wir auf die sanfte Tour und befreien uns mental und körperlich von altem Ballast. Nach dieser Übungssequenz können wir, nicht nur den Winter, getrost hinter uns lassen. 90 Minuten


26.3. Yoga für Liebe und Offenheit

Wir üben Rückbeugen und dehnen unsere Körpervorderseite. Wir kräftigen die Rückenmuskulatur und öffnen mit Hingabe und Leichtigkeit unser Herz. Diese Übungssequenz wird uns energetisieren und uns optimistisch Richtung Sommer blicken lassen. 90 Minuten


Alle Stunden sind für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger geeignet.

Verbindliche Anmeldung bitte bis eine Woche vor dem Workshop. 
Jeder Workshop kann auch einzeln gebucht werden.

Bei Buchung der kompletten Workshop-Reihe gibt es Ermässigung.

Preis je Workshop 15 Euro/pro Person

Preis für alle 4 Workshops 55 Euro/pro Person

Anmeldung unter: anmeldung@silvia-yoga.de

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Adresse: Point.Vital, Zennerstr. 6, 81379 München, www.pointvital.de

Yoga-Frühlings-Workshop (Forstenried) – 4 x Sonntag 16 Uhr

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Mit Yoga fit in den Frühling


15.3. Yoga für Vielsitzer und Schreibtisch-Täter

Wir sprechen den oberen Körperbereich an. Wir dehnen sanft Wirbelsäule und Nacken, mobilisieren und kräftigen Schultern und Rücken. Mit dieser Übungssequenz arbeiten wir aktiv gegen das viele Sitzen, Verspannungen lösen sich in Luft auf und die Bandscheiben können durchatmen. 90 Minuten


22.3. Yoga für Balance, Kraft und Beweglichkeit

Wir sprechen den unteren Körperbereich an. Die Beinrückseiten werden gedehnt und geöffnet, die Hüfte wird mobilisiert. Wir üben kraftvolle Stehhaltungen die sich gleichzeitig stabil und leicht anfühlen. Mit dieser Übungssequenz haut uns so schnell nichts mehr um … 90 Minuten


29.3. Yoga für Detox und Loslassen

Wir üben dynamisch und lassen alles los was uns nicht mehr dienlich ist. Mit Drehhaltungen entgiften wir auf die sanfte Tour und befreien uns mental und körperlich von altem Ballast. Nach dieser Übungssequenz können wir, nicht nur den Winter, getrost hinter uns lassen. 90 Minuten


5.4. Yoga für Liebe und Offenheit

Wir üben Rückbeugen und dehnen unsere Körpervorderseite. Wir kräftigen die Rückenmuskulatur und öffnen mit Hingabe und Leichtigkeit unser Herz. Diese Übungssequenz wird uns energetisieren und uns optimistisch Richtung Sommer blicken lassen. 90 Minuten


Alle Stunden sind für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger geeignet.

Verbindliche Anmeldung bitte bis eine Woche vor dem Workshop. 
Jeder Workshop kann auch einzeln gebucht werden.

Bei Buchung der kompletten Workshop-Reihe gibt es Ermässigung.

Preis je Workshop 15 Euro/pro Person

Preis für alle 4 Workshops 55 Euro/pro Person

Anmeldung unter: anmeldung@silvia-yoga.de

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen (maximal 4 Personen)
Adresse: Seeshaupter Str. 10, 81476 München

Einzelunterricht, kleine Gruppen und Individualunterricht

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Einzelstunden oder exklusive, kleine Gruppen: Wenn du gerne alleine oder mit einem ausgewählten Team/Freunden/Kollegen Yoga üben möchtest, melde dich. Ich stelle dir/euch ein persönliches Programm zusammen. In der kleinen Gruppe zu üben ist besonders sinnvoll, denn hier kann ich intensiv auf persönliche Bedürfnisse und Wünsche eingehen!
kontakt@silvia-yoga.de

Wir sehen uns auf der Yogamatte!