Du möchtest ein Yoga-Programm, welches genau auf deine Bedürfnisse zurechtgeschnitten ist? Dann ist Personal Yoga eine wunderbare Methode, tiefer ins Yoga einzutauchen. In Abstimmung mit deinen Vorstellungen und persönlichen Zielen erhältst Du eine individuelle Betreuung/Beratung und ein auf Dich abgestimmtes Yoga-Programm. Egal, ob du mehr Flexibilität und Mobilität erreichen möchtest oder ob du den Körper kräftigen und dehnen, den Geist entspannen oder besser mit Stress umgehen willst: Lass es mich wissen! Wir üben gemeinsam, können direkt Anpassungen und Korrekturen vornehmen. Dabei berücksichtige ich natürlich deine Bedürfnisse auf körperlicher und auf geistig-mentaler Ebene. 

Du möchtest mich kennenlernen und eine Einzelstunde buchen? Dann lass uns gerne Kontakt aufnehmen. Das erste Gespräch ist kostenfrei!

Erstes Kennenlernen, ca. 20 Minuten (kostenfrei)
Preis je 60 Minuten 60 Euro (3 x 60 Minuten 165 Euro)
Preis je 90 Minuten 85 Euro (3 x 90 Minuten 230 Euro)
kontakt@silvia-yoga.de

P.S. Wir können in meinem Yogaraum in Forstenried üben, dort haben ich Platz für 
ein bis zwei Schüler. Je nachdem welche Wünsche und Anliegen du hast sind die Termine auch online via Zoom möglich.

Die beruflichen Anforderungen der heutigen Zeit sind hoch. Entspannung und ausgleichende Aktivitäten kommen oft zu kurz. Aus diesem Grund biete ich maßgeschneiderte Yogastunden und Workshops für Firmen an. Ganz abgesehen vom körperlichen und seelischen Wohlbefinden: Yoga im eigenen Unternehmen fördert nicht nur die soziale Interaktion, sondern auch die Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter. Themen wie Atem & Achtsamkeit (Mindfulness), Stressmanagement oder Rückengesundheit – in Kombination mit Asana-Praxis, unterstützt Yoga Ihre Mitarbeiter auf ganzheitlicher Ebene. 

Zurück zur Freude mit der richtigen Work-Life-Balance!  

Für ein individuelles Angebot zum Kennenlernen und bei Fragen – nehmen Sie mit mir Kontakt auf:

kontakt@silvia-yoga.de

Ich bin AYA-zertifizierte 500h-Yogalehrerin/Personaltrainerin (Yogacoach), mit Fokus "yogatherapeutische Beratung". Du hast die Möglichkeit von mir ein persönliches Programm zu erhalten. Sprich mich darauf an, gerne informieren ich dich was Yoga-Coaching/Yoga-Beratung alles kann! Ich freue mich darauf dich ganzheitlich zu unterstützen!

Yoga-Beratung mit therapeutischen Ansätzen ist ...

• ein individuelles Konzept, das auf Grundlagen des Yogas aufgebaut ist
• für Einzelpersonen gedacht, die mithilfe des Yoga ihr Wohlbefinden verbessern
  und auch präventiv Vorsorge treffen möchten
• Unterstützung in Form von hilfreichen Anleitungen bei, zum Beispiel: Rückenproblemen, Migräne, Stress, Herz-Kreislauf, Erschöpfung (Burnout), Übergewicht, persönliche Themen wie Zielerreichung, Selbstliebe, etc.
• wenn du als Anfänger*in in die Yoga-Praxis einsteigen willst und dich zu ungelenkig, zu kraftlos oder zu unsportlich fühlst
• dein Einstieg in die Meditation, Pranayama, Achtsamkeitsübungen und vieles mehr

ACHTUNG: Eine yogatherapeutische Beratung ist KEINE schulmedizinische Behandlung und ersetzt KEINE Behandlung beim Arzt oder Heilpraktiker. Yogatherapie ist KEINE Krankenkassenleistung. Ich bin KEINE Ärztin, Heilpraktikerin, Psychologin, o.ä.. 

Erstes Kennenlernen, ca. 20 Minuten (kostenfrei)
Erstgespräch, ca. 60-90 Minuten, inkl. Übungsplan (95 Euro)
Weitere Therapiestunden, ca. 60 Minuten (65 Euro)
kontakt@silvia-yoga.de

Wenn du gerne privat, mit einem ausgewählten Team/Freunden/Kollegen/Familie, Yoga üben möchtest, ist das eine tolle Idee! In der kleinen Gruppe zu üben ist besonders sinnvoll, denn hier kann ich intensiv auf persönliche Bedürfnisse und Wünsche eingehen!

Preis je 60 Minuten 70 Euro (3 x 60 Minuten 160 Euro)
Preis je 90 Minuten 95 Euro (3 x 90 Minuten 230 Euro)
kontakt@silvia-yoga.de

P.S. Falls du gerne zu Hause übst und du über Räumlichkeiten verfügst in denen wir gemeinsam Yoga praktizieren können, melde dich! Ich komme auch zu dir!