Meine Begleiter für dich!
Manchmal sind es kleine Impulse, manchmal brauchen wir etwas mehr Zeit für uns, wenn wir Veränderung wünschen. Auf dieser Seite findest du liebevoll gestaltete Tools, die dich in deiner eigenen Praxis unterstützen – sei es mit dem 3-wöchigen Yoga-Detox-Programm für neue Energie und mehr Leichtigkeit, der Inspirations-Guide für einen achtsamen Neustart, dem Wochenplaner für mehr Fokus und Selfcare oder meinem Meditations-Guide als Geschenk zum Download.
Dein 21-Tage-Guide für neue Routinen
Dieser Guide ist die Grundlage für den 21-Tage-Kurs und gleichzeitig dein persönlicher Begleiter – vollgepackt mit liebevoll gestalteten Impulsen, alltagstauglichen Übungen und kleinen Ritualen, die dich dabei unterstützen, neue Gewohnheiten zu entwickeln und mehr Balance in dein Leben zu bringen.
Egal, ob du dir morgens bewusst Zeit für dich nimmst, neue Routinen ausprobieren oder einfach mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen möchtest – der Guide hilft dir, dranzubleiben, ganz ohne Druck oder Perfektionismus.
Mit Reflexionsfragen, Tipps, Inspirationen und Raum für deine eigenen Gedanken.
Du kannst ihn natürlich auch unabhängig vom Kurs erwerben.
Erhältlich in zwei Varianten:
40 Seiten, DIN A5, gedruckt: 15,- Euro
Als PDF: 12,- Euro
Drei Wochen für einen frischen Start
Hast du Lust auf mehr Energie und Leichtigkeit? Dann gönn dir eine bewusste Auszeit für Körper und Geist! Dieses 3-wöchige Yoga-Detox-Programm unterstützt dich dabei, zu entschlacken, neue Kraft zu schöpfen und deine Balance wiederzufinden – ganz bequem von zu Hause aus.
Du erhältst von mir:
6 Yoga-Videos (Aufzeichnungen aus den Live-Kursen) für eine sanfte, entgiftende Praxis
30-seitiger digitaler Detox-Guide (PDF) mit wertvollen Impulsen zu Ernährung, Achtsamkeit & Selfcare
Einfache Home-Rituale für deinen persönlichen Reset und nachhaltiges Wohlbefinden
Energieausgleich: 29,- Euro
Dein Wochenplaner
mehr Struktur, Fokus & kleine Auszeiten
Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um den Alltag bewusster zu gestalten. Mein liebevoll gestalteter Abreißkalender hilft dir dabei, mehr Achtsamkeit, Fokus und Selfcare in dein Leben zu bringen – ganz ohne Druck, aber mit viel Inspiration.
Egal, ob du deine Woche reflektieren, deine To-Dos organisieren oder dir bewusste Pausen gönnen möchtest – dieser Planer unterstützt dich dabei, den Blick auf das Wesentliche zu richten und dir regelmäßig Momente nur für dich zu nehmen.
50 Seiten | DIN A4 | ohne Kalendarium
Perfekt für deine individuelle Planung & Selbstreflexion
Preis: 10,- Euro