Hallo und Namasté!
Ich bin Silvia, zertifizierte Yogalehrerin mit den Schwerpunkten Vinyasa Yoga, Yogatherapie, Achtsamkeit und Meditation.
Lass uns gemeinsam die Magie des Yoga entdecken!
Yoga ist mehr als nur Bewegung – es bewegt Körper UND Geist und hilft uns, in Balance zu kommen. Gemeinsam entwickeln wir Flexibilität, Kraft und innere Ruhe, während wir Freude an der Bewegung erleben und mentale Stärke aufbauen. Yoga unterstützt uns dabei, Stress abzubauen, unser Selbstbewusstsein zu stärken und die Verbindung zu uns selbst zu vertiefen.
Mein Motto: Bewegung & Achtsamkeit für mehr Energie, Leichtigkeit, Freude und Selbstakzeptanz!
Lass uns gemeinsam den Weg des Yoga gehen – Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance. Starte jetzt und erlebe, wie Yoga dein Leben positiv verändern kann!
Mein Yoga – Bewegung & Mindfulness
Vinyasa-Yoga
Dieser dynamische Stil erfordert leichte Vorkenntnisse und Offenheit. Wir verbinden die Körperhaltungen mit unserem Atem. Dadurch entsteht Bewegung in Meditation. Die Stunden können zügig oder auch sanft sein.
Es wird sehr abwechslungsreich und immer wieder neu! Let it flow!
ProAgeYoga®
Wenn du das Älterwerden körperlich bereits spürst und Themen wie Arthrose, Steifheit, Gelenkschmerzen usw. kennst, ist ProAgeYoga® bestens für dich geeignet! Hier gehen wir spezifisch auf die Themen des Älterwerdens ein und erlernen einen gesunden und liebevollen Umgang damit. ProAgeYoga® ist Prävention!
Meditation & Achtsamkeit
Unser Gedankenkarussell dreht sich unaufhörlich und unser Geist möchte ständig beschäftigt sein. In der Mediation lernen wir, liebevoll damit umzugehen. Es geht darum, Gedankenstille und Ruhe erfahrbar zu machen und durch regelmäßige Meditation den Geist zu beruhigen.
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist die Ausgangsbasis für alle westlichen Yogastile und perfekt geeignet um mit Yoga zu beginnen. Du lernst Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen und Philosophie kennen. Mein Anliegen ist es, Grundkenntnisse zu vermitteln und dich an Yoga heranzuführen.
Privatunterricht
Jeder Mensch ist einzigartig und bringt ganz besondere Voraussetzungen mit. Beim Einzelunterricht wird die Praxis auf deine Fähigkeiten und Bedürfnisse abgestimmt. Eine individuelle Einzelstunde ist sinnvoll für Beginner, zur Vertiefung, bei Beschwerden und für vieles mehr.
Yogatherapie
Yogatherapie stellt die Verbesserung von individuellen Beschwerden in den Vordergrund. Ein persönliches Therapiekonzept, die Anwendung der klassischen Yoga-Techniken wie Körperübungen, Atemtechniken, Meditation, Achtsamkeit und Entspannungen haben zum Ziel, deine Gesundheit zu verbessern.
Hormonyoga
Hormonyoga wurde von Dinah Rodrigues entwickelt. Es ist eine behutsame und natürliche Methode, die hormonelle Produktion anzuregen und auszubalancieren. Das entspannt, macht Spaß und nimmt den Themen: Alter, Perimenopause und Wechseljahre den Schrecken!
JeanMarsi
Mein Herzensprojekt ist JeanMarsi. Dort findet ihr u.a. Heilsteinschmuck, Kerzen und Individuelles. In regelmäßigen Abständen finden Malaketten-Workshops statt, ihr könnt euch eine persönliche Mala anfertigen lassen und noch vieles mehr! Schaut doch mal auf unsere Seite! jeanmarsi.de
Ausbildungen / Kenntnisse
2001
- Beginn als Yogaschülerin / erste Yogastunde
2020
- Ausbildung Hatha- und Vinyasa-Yogalehrerin (200h AYA-zertifiziert)
2022
- Ausbildung Yogalehrerin / Personaltrainerin / Yogacoach (500h AYA-zertifiziert)
- Yogatherapeutische Beraterin / Personaltrainerin – Innere Organe (100h) / Bewegungsapparat (100h) / Nerven & Psyche (100h)
- Ausbildungs-Modul Yogatherapie in der Praxis/Fallbeispiele mit Dr. Judith Schäfer
- Fortbildung Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues, für Yogalehrerinnen mit Beate Bleif und Dr. Ines Hübner (20 UE)
2023
- Fortbildungs-Modul: Hands On Assists mit Bitta Börger (20 UE)
- Achtsamkeitstrainerin
2024
- Meditationslehrerin
- ProAgeYoga® by Elena Lustig
- Yoga-Retreat mit Bitta Börger
