Hallo und Namasté
Ich bin Silvia, zertifizierte Yogalehrerin
mit den Schwerpunkten Vinyasa Yoga, Yogatherapie, Achtsamkeit und Meditation.
Lass uns gemeinsam die Magie des Yoga entdecken!
Yoga ist mehr als nur Bewegung – es bewegt Körper UND Geist und hilft uns, in Balance zu kommen. Gemeinsam entwickeln wir Flexibilität, Kraft und innere Ruhe, während wir Freude an der Bewegung erleben und mentale Stärke aufbauen. Yoga unterstützt uns dabei, Stress abzubauen, unser Selbstbewusstsein zu stärken und die Verbindung zu uns selbst zu vertiefen.
Mein Motto: Bewegung & Achtsamkeit für mehr Energie, Leichtigkeit, Freude und Selbstakzeptanz!
Lass uns gemeinsam den Weg des Yoga gehen – Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance.
Starte jetzt und erlebe, wie Yoga dein Leben positiv verändern kann!
Vinyasa-Yoga
Dieser dynamische Yogastil erfordert Offenheit. Wir verbinden die Körperhaltungen mit unserem Atem. Der Geist bekommt neue Impulse, der Körper bewegt sich in vielleicht ungewohnte Haltungen – und so entstehen neue Bewegungs- und Körpererfahrungen.
Die Stunden können zügig oder auch sanft sein. Es wird abwechslungsreich und immer wieder neu! Let it flow!
Yin Yoga
In meinen Yin-Yoga-Stunden lade ich dich ein, langsamer zu werden und dir bewusst Zeit für dich zu nehmen. Durch das lange Halten der Asanas entsteht Raum zum Loslassen, zum Beruhigen des Nervensystems und zum Ankommen bei dir selbst. So kannst du neue Kraft schöpfen und deine innere Balance finden.
Nimm dir diese Zeit für dich und tu dir und deinen Faszien etwas Gutes!
Meditation
Unser Gedankenkarussell dreht sich unaufhörlich und unser Geist möchte ständig beschäftigt sein. In der Meditation üben wir, Abstand zu unseren Gedanken zu gewinnen und liebevoll mit ihnen umzugehen. Es geht nicht darum, den Kopf leer zu bekommen, sondern Ruhe und Stille erfahrbar zu machen und durch regelmäßige Meditation mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu finden.
Yogatherapie
Mit meinem Schwerpunkt auf Yogatherapie biete ich auch Workshops und Privatunterricht an. Hier können bestimmte Themen in den Fokus gestellt werden.
In Einzelsessions erarbeiten wir gemeinsam eine ganz individuelle Art der Yogapraxis, sodass sicher und frei geübt werden kann und neue, alltagstaugliche, gesunde Weichen gestellt werden können.
Dein Yoga. Deine Zeit. 1:1.
Im Privatunterricht dreht sich alles um dich. Keine Gruppe, kein Vergleichen, kein „Ich müsste eigentlich …“ – sondern Zeit, Raum und Aufmerksamkeit für das, was du gerade brauchst.
Vielleicht möchtest du nach einer Pause wieder mit Yoga beginnen, deine Praxis vertiefen, bestimmte körperliche Themen angehen oder einfach herausfinden, welche Art von Yoga dir wirklich guttut. Gemeinsam schauen wir, was für dich passend ist und entwickeln daraus eine individuelle Praxis.
Du lernst, deinen Körper besser wahrzunehmen, Bewegungen bewusster auszuführen und Yoga so zu nutzen, dass es dich auch im Alltag unterstützt. Individuell, persönlich und in deinem Tempo.
Einzelsession
60 Minuten · 60 €
90 Minuten · 90 €
3er-Paket
3 × 60 Minuten · 165 €
3 × 90 Minuten · 245 €
Du möchtest Yoga ganz persönlich erleben? Schreib mir gerne – wir besprechen dein Anliegen ganz unkompliziert und finden einen passenden Termin.
Die 3er-Pakete sind ab Kauf 6 Monate gültig.
Ausbildungen / Kenntnisse
2001
- Beginn als Yogaschülerin / erste Yogastunde
2020
- Ausbildung Hatha- und Vinyasa-Yogalehrerin (200h AYA-zertifiziert)
2022
- Ausbildung Yogalehrerin / Personaltrainerin / Yogacoach (500h AYA-zertifiziert)
- Ausbildungs-Modul Yogatherapie in der Praxis/Fallbeispiele mit Dr. Judith Schäfer
- Fortbildung Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues, mit Beate Bleif und Dr. Ines Hübner (20 UE)
2023
- Fortbildung: Hands On Assists mit Bitta Börger (20 UE)
- Achtsamkeitstrainerin
2024
- Meditationslehrerin
- ProAgeYoga® by Elena Lustig
2025
- Fortbildungs-Modul: Structural Yoga Therapy mit Barbara Noh (20 UE)
2026
- Yin Yoga Ausbildung (50 UE)