"Verbinde dich mit deiner Kraft und erlebe das Gefühl von Leichtigkeit!"

Hallo und Namasté!

Herzlich willkommen. Ich freue mich, dass du den Weg zu mir gefunden hast.

Yoga zu üben bedeutet die Möglichkeit zu schaffen, bei sich anzukommen, Achtsamkeit und Selbst­akzeptanz zu praktizieren und zu kultivieren. Yoga verbindet uns auf allen Ebenen mit unserer innewohnenden Kraft und ermöglicht es uns, im gleichen Atemzug, Leichtigkeit und Flexibilität zu leben. Ein unschätzbarer Wert!

Nimm dir Zeit für dich – für deine mentale und körperliche Gesundheit! Lass es dir gut gehen, stärke dich, entspanne und fühle dich wohl in deiner Haut! Ich freue mich auf dich!

Mein Yoga

Vinyasa-Yoga

Dieser dynamische Stil erfordert leichte Vorkenntnisse und Offenheit. Wir verbinden die Körperhaltungen mit unserem Atem. Dadurch entsteht Bewegung in Meditation. Die Stunden können zügig oder auch sanft sein. 
Es wird sehr abwechslungsreich und immer wieder neu! Lass dich einfach darauf ein!

Privatunterricht

Jeder Mensch ist einzigartig und bringt ganz besondere Voraussetzungen mit. Beim Einzelunterricht wird die Praxis  auf die Fähigkeiten und Bedürfnisse der/des Übenden abgestimmt. Eine individuelle Einzelstunde ist sinnvoll für Yoga-Beginner, zur Vertiefung der Kenntnisse, bei körperlichen/mentalen Beschwerden und für vieles mehr.

Hatha-Yoga für Anfänger

Hatha-Yoga ist die Ausgangsbasis für alle westlichen Yogastile und perfekt geeignet um mit Yoga zu beginnen. Die Körperhaltungen (Asanas) und die klassischen Atemübungen werden von mir ausführlich erklärt. Mein Anliegen ist es, die Grundkenntnisse spielerisch zu vermitteln und dich undogmatisch an das Thema Yoga heranzuführen.

Yogatherapie

Yogatherapie stellt die Verbesserung von individuellen Beschwerden in den Vordergrund. Ein persönliches Therapiekonzept, die Anwendung der klassischen Yoga-Techniken wie Körperübungen, Atemtechniken, Meditation, Achtsamkeit und Entspannungen haben zum Ziel, die Gesundheit zu verbessern.

Hormon-Yoga

Hormonyoga wurde von Dinah Rodrigues entwickelt. Es ist eine behutsame und natürliche Methode, die hormonelle Produktion anzuregen und auszu­balan­cieren. Ich packe Übungen daraus gerne in meine eigene Yoga-Routine. Das macht Spaß und nimmt den Themen: Alter, Perimenopause und Wechseljahre den Schrecken!

und vieles mehr ...

Ich übe selbst am liebsten abwechslungsreich. Egal ob dynamisch oder ruhig, herausfordernd und kraftvoll oder achtsam und meditativ. Egal ob therapeutisch oder sportlich oder auch spezifisch und sehr individuell. Egal ob online oder offline, egal ob 5 oder 90 Minuten. Hauptsache, es passt zu meinen Bedürfnissen. 

Geschenkidee: Gutschein & Wochenplaner

Dein Gutschein für Yoga mit mir!

Egal ob für dich selbst oder einen lieben Menschen, egal ob als Geschenk zum Geburtstag, Muttertag, Weihnachten oder was auch immer. Egal ob für Workshops, Einzelstunden, Kurse oder Yoga-Coaching. Mein Geschenk-Gutschein ist immer eine gute Idee! Du kannst einen beliebigen Betrag auswählen und damit mein komplettes Yoga-Angebot nutzen!

Der Gutschein ist auch digital verfügbar!

Dein Wochenplaner für mehr Mindfulness und Selfcare.

Ich liebe es, mir aufzuschreiben, was wichtig ist und worauf ich meinen Fokus setzen möchte. Deshalb habe ich diesen Abreißkalender gestaltet! Schreiben unterstützt dich dabei, neue Gewohnheiten zu etablieren, deine Gedanken zu sortieren, zu reflektieren und vieles mehr!

50 Seiten, DIN A4, 10,- Euro (ohne Kalendarium)
Bestellung läuft direkt über mich!